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Trainings-Tipps für das Training zuhause

Damit Sie Ihre körperliche Entwicklung, die Sie sich während Ihrer Ambulanten Reha bei uns im Rehazentrum erarbeitet haben, bewahren bzw. noch ausbauen können, haben wir hier Tipps für das Training zuhause für Sie zusammengestellt.

Wir unterscheiden dabei drei Bereiche:

  • Ganzkörper
  • Hüfte/Knie
  • Schulter/Arm

 

Zu jedem Bereich können Sie sich hier eine bebilderte Trainingsanleitung dowloaden:

Das Material wird demnächst hier ergänzt.

 

Sollten Ihnen Text und Bild nicht ausreichen, finden Sie unter folgendem Link Videos, die die Übungen noch deutlicher zeigen:

Link wird demnächst hier zur Verfügung gestellt.

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